البالغون يجب أن يحققوا ما يلي

1. الاستقرار العاطفي

عندما تكون متوترًا، لا تتحدث ولا تتخذ قرارات، فقط انتظر بهدوء.
تعلم أن تتعامل مع المشاعر الحزينة أو غير السارة بنفسك.

2. القدرة على التجاوز

يجب أن تمتلك القدرة على التجاوز، وعدم التمسك بالأشخاص والأحداث الماضية.
لا تستهلك نفسك بسبب أشياء لا يمكنك تغييرها، وتجنب التوتر وعدم السعادة.

3. السلام الداخلي
عندما يكون قلبك هادئًا بما يكفي، لا يمكن لأحد أن يؤثر على مشاعرك.
4. موقف الحياة

كلما مررت بتجارب أكثر، فهمت أكثر، قلل من توقعاتك، وقلل من الاعتماد على الآخرين.
حاول جاهدًا أن تجعل حياتك على الشكل الذي تريده.