Après l'entraînement, l'esprit est très clair quand on vérifie. "Il s'avère qu'il y a bien des recherches à ce sujet."
Selon une étude de Harvard (2020), faire du sport pendant 30 minutes peut améliorer la concentration et la clarté de la pensée pendant jusqu'à 2 heures. Le sport réduit également l'hormone du stress (cortisol) et augmente la dopamine — te rend plus calme pendant les périodes de volatilité du marché.
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Après l'entraînement, l'esprit est très clair quand on vérifie. "Il s'avère qu'il y a bien des recherches à ce sujet."
Selon une étude de Harvard (2020), faire du sport pendant 30 minutes peut améliorer la concentration et la clarté de la pensée pendant jusqu'à 2 heures.
Le sport réduit également l'hormone du stress (cortisol) et augmente la dopamine — te rend plus calme pendant les périodes de volatilité du marché.