Lorsque vous tenez un journal, ayez une colonne où vous catégorisez vos transactions comme suit :

Le bien triomphe
Les mauvaises victoires
Bonne perte
Mauvaise perte

Ce n'est pas parce que vous gagnez que c'est une bonne victoire.

Ce n'est pas parce que vous avez subi une perte que vous avez fait quelque chose de mal.

Concentrez-vous sur l'élimination des mauvaises pertes et des mauvaises victoires.

C'est à ce moment-là que vous verrez une amélioration.