J'ai un ami qui est product manager dans une grande entreprise tech

Il est arrivé au bureau à 8h30
À 9h, il a ressenti une oppression thoracique.
À 9h10, son corps a commencé à se raidir, il ne pouvait plus parler
À 9h30, il a été transporté à l'hôpital et peu de temps après, on a annoncé son décès par infarctus du myocarde
Alors que la veille au soir, il était en déplacement professionnel en train de boire avec son supérieur, qui lui avait promis une promotion
Aujourd'hui, en voyant l'affaire de Zhang Xuefeng, je ne peux m'empêcher de réfléchir
Chacun d'entre nous devrait comprendre qu'il existe des limites à notre corps
Beaucoup de gens interprètent l'autodiscipline ainsi : il faut courir peu importe à quel point on est occupé, on ne doit pas s'arrêter peu importe à quel point on est fatigué, une fréquence cardiaque élevée c'est la combustion des graisses, une légère tension thoracique c'est juste un mauvais état de forme, manquer un peu de sommeil ça passe en se forçant un peu.
Le problème, c'est que la santé se construit grâce à l'entraînement ET la récupération ensemble. L'surmenage peut au contraire facilement entraîner des blessures de surentraînement et affecter la performance sportive.
Lorsque vous ressentez une douleur thoracique, une oppression thoracique, des palpitations évidentes, des vertiges, des troubles visuels, des nausées, une fatigue anormale pendant ou après l'exercice, particulièrement si c'est différent de votre état habituel ; et si en plus il y a des antécédents de mort subite précoce dans votre famille, ou si vous avez personnellement de l'hypertension, une hyperlipidémie, un diabète, des antécédents de tabagisme, ou récemment des nuits blanches prolongées, du stress, une infection suivie d'un entraînement intensif, c'est le moment d'arrêter immédiatement et de consulter pour une évaluation médicale appropriée si nécessaire.