Contrôler la glycémie, abandonner les habitudes alimentaires riches en glucides raffinés.



Privilégier les céréales comme l'avoine, consommer principalement du bœuf, du poisson et du poulet comme sources de protéines, et privilégier les légumes comme les épinards, la laitue et la tomate.

J'ai utilisé cette méthode pour abandonner une habitude de sieste de plusieurs décennies.
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