Je viens de faire pas mal de recherches sur la comparaison des EAA récemment, mais si tu fais de la musculation, les suppléments d'acides aminés essentiels sont vraiment indispensables. Il y a différentes marques célèbres comme MyProtein ou Hulk Factor, mais j'ai réalisé que le choix peut vraiment faire une différence en termes d'efficacité.

Ce qui est important dans la comparaison des EAA, c'est la teneur en ingrédients, le goût, et aussi si tu peux le prendre tous les jours. Par exemple, l'Impact EAA de MyProtein a une teneur en acides aminés essentiels de 79,6 %, ce qui est élevé, et seulement 28 kcal par portion, donc peu calorique. Si tu privilégies la composition, c'est une option solide, mais beaucoup de gens trouvent qu'il a un arrière-goût amer.

Si tu privilégies le rapport qualité-prix, le F&W EAA saveur citron de Different coûte environ 55 yens par portion et a une teneur de 83 %. C'est une grande quantité, parfait pour ceux qui veulent continuer longtemps. D'un autre côté, le Green Apple d'Ultimate Life est facile à boire comme un jus, mais le fait qu'il ne contienne pas d'histidine peut être un inconvénient.

Si tu privilégies le goût, le VITAS EAA Kiwi de Three Piece est vraiment facile à boire avec sa saveur de kiwi. Il a peu d'amertume, donc idéal pour les débutants. Cependant, sa teneur en acides aminés essentiels est de 65,7 %, ce qui est relativement faible, donc il faut équilibrer entre goût et composition.

Choisir un EAA dépend de ce que tu privilégies : la composition ou le goût. Si tu veux de l'efficacité, opte pour ceux avec une haute teneur, mais si tu veux le prendre tous les jours, privilégie la facilité de consommation. Le choix doit correspondre à ton style d'entraînement.