Les vérités que l'on ne comprend qu'après avoir lu : la racine du malheur est la plongée en soi ! Pour atteindre le bonheur, il faut sortir de la compétition, de la jalousie, de la fatigue, de la culpabilité, de la paranoïa de victimisation, et détourner son attention vers des choses qui apaisent l'esprit.

Nous pensons toujours que nos soucis viennent des perturbations extérieures, que la vie nous met à l'épreuve, que les autres ne sont pas assez compréhensifs. Mais après avoir pris le temps de réfléchir sérieusement, on se rend compte que la majorité de notre malheur trouve ses racines en nous-mêmes, que nous sommes peu à peu tombés dans le marécage de l'auto-immersion.

Lin Qingxuan dit : « Ton cœur est ton monde, si ton esprit est troublé, tout sera chaotique ; si ton cœur est paisible, tout sera en paix. »

Je suis tout à fait d’accord.

Nous sommes toujours emportés par la compétition, tourmentés par la jalousie, entravés par la fatigue et la culpabilité, ou encore enfermés dans des émotions de victimisation sans fondement, qui s’usent en boucle. Notre cœur reste constamment tourné vers l’intérieur, fixant obstinément les perturbations et les manques, et la vie devient naturellement oppressante et difficile. Pour trouver la stabilité et le bonheur, il faut essayer de sortir de ces cages émotionnelles, et doucement déplacer notre attention vers ce qui peut calmer notre esprit.

1⃣️Ne pas perdre son cœur dans la course mondaine

Je ne sais pas depuis quand, mais beaucoup de gens ont transformé leur vie en une course incessante. Par statut social, revenu, ou la splendeur de leur vie quotidienne, comme si un arrêt signifiait être en retard ou échouer. Tout le monde court dans la même direction, pressé, sans même prendre le temps de regarder le paysage sur le chemin.

Dans « Six Souvenirs de la vie flottante », Shen Fu et Yun Niang vivent dans un quartier populaire, leur situation est ordinaire, mais ils ne poursuivent jamais la gloire ou la richesse que recherchent les autres, ni ne comparent leur apparence ou leur prestige. Pendant que les autres se battent pour la hiérarchie ou la réputation dans le monde mondain, eux gardent leur petit jardin, boivent du thé, admirent les fleurs, se promènent librement, et même avec une nourriture simple, ils vivent leurs jours avec poésie.

Les autres disent qu’ils ne cherchent pas à progresser, mais seuls ceux qui comprennent savent que s’immerger dans une compétition sans fin, leur âme ne pourra jamais respirer. N’est-ce pas notre cas aussi ? Nous regardons inconsciemment la vie des autres, suivons leur rythme, et sommes liés par les standards du monde, ce qui nous rend anxieux chaque jour.

La vie n’a pas de piste unique, il n’est pas nécessaire de rivaliser avec qui que ce soit. Courir après le pas des autres ne nous mènera jamais hors de leur ombre. Se défaire de cette comparaison inutile, c’est vivre sincèrement selon sa propre façon.

2⃣️Quand la jalousie naît dans ton cœur, c’est toi-même qui es piégé

Dans l’auto-immersion, la jalousie est le poison le plus silencieux. Elle ne se manifeste pas aussi franchement que la colère, mais elle ronge peu à peu l’état d’esprit, faisant voir à une personne uniquement le succès des autres, tout en remplissant son cœur de ressentiment.

En lisant « Le Livre de la serrure d’or » d’Eileen Chang, on peut vraiment ressentir cette torture émotionnelle. Cao Qiaoqiao, enfermée dans une grande maison toute sa vie, voit la différence de destin et la situation des autres, et cela forge en elle une jalousie irrépressible. Elle ne peut s’empêcher de comparer, envier la stabilité et la tendresse des autres, et amplifie encore ses regrets et ses douleurs personnelles.

En fixant son regard sur la beauté des autres, son cœur se remplit de rancune, et une vie ordinaire devient peu à peu un labyrinthe de méfiance et de jalousie.

La jalousie ne vise pas une personne en particulier, mais le fait de ne pas accepter son propre état actuel. Quand nos yeux ne regardent que les autres, et que notre cœur est rempli d’envie et de ressentiment, même le plus beau ciel ne pourra éclairer une porte close. Apprendre à lâcher la jalousie, accepter le moment présent, c’est alors que le cœur devient large et léger.

3⃣️Accepter la fatigue du corps et de l’esprit, ne pas laisser la culpabilité freiner nos pas

Dans la course de la vie, nous avons l’habitude d’avancer sans cesse, comme si un moment de relâchement était un péché. Le corps est déjà épuisé, l’esprit tendu au maximum, mais dès qu’on veut se reposer un peu, un sentiment de culpabilité intense monte en nous, et on se reproche de ne pas avoir assez travaillé, de décevoir ceux qui comptent sur nous.

Dans « Petite Women », Jo se démène pour subvenir aux besoins de sa famille, courant du matin au soir, son corps et son esprit sont déjà épuisés. Mais même un instant de repos lui semble impossible, elle a l’impression d’avoir été paresseuse, de ne pas avoir assumé ses responsabilités. Cette auto-pression, cette culpabilité, l’empêchent de ralentir.

C’est aussi la réalité de beaucoup aujourd’hui. Nous sommes enfermés dans l’idée qu’il faut toujours faire des efforts, et nous faisons tourner la vie comme une machine. Mais le corps fatigue, l’âme aussi a besoin de repos. La vie n’est pas une épreuve de force constante.

Le vrai calme, ce n’est pas toujours avancer en portant un fardeau, mais savoir accepter la fatigue, se permettre de s’arrêter de temps en temps, et bien traiter sa propre peine.

4⃣️Enfermé dans la paranoïa de victimisation, on ne sort jamais de l’obscurité

Il existe aussi une forme d’auto-critique intérieure, profondément enfouie, celle de la victimisation persistante. Dès qu’on pense avoir été lésé ou trahi, on repasse en boucle sur les blessures du passé, se plaçant toujours en position de faiblesse, laissant la rancune et la tristesse envahir la vie.

Dans « Les Hauts de Hurlevent », Heathcliff est prisonnier de cette obsession. Les souffrances et injustices de sa jeunesse deviennent un nœud inextricable. Il pense que le monde lui doit tout, reste enfermé dans ses blessures, et utilise ses douleurs passées pour punir ses jours futurs. Finalement, il ne ressent plus que de la mélancolie, incapable de percevoir la chaleur du monde.

Dans la vie aussi, c’est pareil : dès qu’on rencontre une difficulté, on se plaint ; après une injustice, on rumine. Se percevoir comme victime, c’est fermer la porte à la lumière, et le cœur reste hermétique.

Les blessures du passé finiront par se calmer, mais en s’y accrochant, on ne fait que se piéger soi-même. Apprendre à faire la paix avec le passé, lâcher cette obsession de victimisation, c’est pouvoir accueillir la douceur de la vie.

5⃣️Regarder vers la paix intérieure, et le bonheur viendra naturellement

En y réfléchissant bien, la compétition, la jalousie, la fatigue, la culpabilité, la paranoïa de victimisation, toutes ces émotions, au fond, sont des auto-immersion excessive dans le moi. Nous gaspillons toute notre énergie à nous torturer, à comparer, à ressasser, et notre cœur, enchevêtré dans le chaos, ne peut que difficilement trouver la joie.

La lecture m’a appris que la façon la plus douce de se libérer, ce n’est pas de lutter contre ces émotions négatives, mais d’apprendre à changer de regard. Il n’est pas nécessaire de fixer sans cesse le tumulte du monde, ni de se laisser envahir par des pensées confuses, mais de diriger son attention vers ces petites choses simples et paisibles.

Se lever le matin pour voir les bourgeons pousser, boire une tasse de thé en silence, se promener dans un chemin, sentir la brise du soir caresser la peau, feuilleter quelques pages de ses textes préférés, et laisser l’esprit se calmer doucement.

Ces petits bonheurs, sans bruit ni comparaison, apaisent peu à peu l’agitation intérieure. En posant le regard sur la vie quotidienne, sur la douceur des choses, la nervosité, la frustration et la tristesse s’éloignent peu à peu.

♥️Pour conclure

L’esprit clair, c’est un paradis en chaque lieu. La vie d’une personne ne se résume qu’à un cœur. Nous ne pouvons pas contrôler les tempêtes extérieures, mais notre monde intérieur reste toujours sous notre contrôle. Il faut sortir de la cage émotionnelle que l’on s’est construite, cesser de s’auto-détruire, et concentrer son esprit sur des choses paisibles.

Il n’est pas nécessaire de courir après les autres, ni de se faire du mal à soi-même. Si le cœur est stable, la vie sera douce, et le bonheur viendra naturellement. Que chacun de nous puisse se libérer de ses obsessions, préserver sa paix intérieure, et avancer sereinement à travers les années.

Puissions-nous tous, dans le monde des mots, trouver la beauté de la tranquillité intérieure !