心が重く感じ、明晰さが低い場合は、

あなたのライフスタイルがあなたを苦しめている。

脳の霧を取り除く:

> ポルノをやめる
> 砂糖を減らす
> 過食をやめる
> よく眠ってください
毎日運動>
> 不要なスクロールを停止する
> モチベーションを追いかけるのをやめてください
> クリプトを取引しないでください

それは修正できるものです。