人の精神的な苦痛は本質的に自分自身によるものであり、外界のせいではない

これは一見直感に反するように思えるかもしれないが
理解できる人はこれを認めるだろう
例えば、他人の侮辱や批判に直面したとき
一般的にはそれが私たちの感情を傷つけたと考える
しかし実際には、それがあなたに傷を与えるかどうかは
あなたがその出来事をどう捉えるかによる
もしあなたがそれを気にするなら、当然傷つくと感じるだろう
しかし、もし無視したり相手を理解しようとすれば
傷つくことはない
それにこれは阿Qではない
——
GN