毎日のブランチは卵5個(白身だけ)とエアフライしたジャガイモ180g


午後のおやつにプロテインバー
そして夕食には本当に何でも好きなものを(ファストフードも)
1月からより健康的な食事を始めたのは、二重あごができているのに気づいたからで、それは絶対に避けたい。
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