تُفيد دراسة أجراها فريق الطبيب النفسي للناشئين في مستشفى أليس تشايلدرز في فيلادلفيا ران بارزيلّاي، نقلتها BlockTempo في 9 يونيو، بأن الأطفال الذين يحصلون على أول هاتف ذكي في عمر 13 عامًا فقط لا توجد بينهم وبين الاكتئاب والسمنة «أي علاقة». كما وجدت الدراسة أن المراهقين الذين يستخدمون الهواتف الذكية لأكثر من 5 ساعات يوميًا ترتفع لديهم مخاطر الإصابة بالاكتئاب والسمنة وقلة النوم بأكثر من الضعف خلال عام واحد بعد الحصول على الهاتف.
تصميم الدراسة والبيانات
نشرت مجموعة ران بارزيلّاي دراسة جديدة في مجلة JAMA Pediatrics حلّلت نتائج 1,959 مراهقًا: 1,230 شخصًا حصلوا على أول هاتف ذكي بين عمر 13 و14 عامًا، و729 شخصًا لم يكن لديهم هاتف ذكي؛ ثم تم تتبّع النتائج الصحية بعد مرور عام.
أكّدت دراسة استباقية سابقة نُشرت في Pediatrics باستخدام قاعدة بيانات نمو الدماغ وإدراك المراهقين في الولايات المتحدة (ABCD)، تحليل بيانات طولية عبر 21 موقعًا بحثيًا لأكثر من 10,588 مراهقًا، تغطي خمس جولات تقييم بين 2016 و2022، وجود علاقة ذات دلالة إحصائية بين الحصول على الهاتف في عمر 12 عامًا وبين الاكتئاب والسمنة وقلة النوم. وأوضح بارزيلّاي أن «التحكم في وقت الاستخدام ومكانه يُعد تدخلاً مباشراً للغاية أو تعديلًا للسلوك يمكن أن يُحدث فرقًا كبيرًا».
سياسات تقييد هواتف المراهقين ووسائل التواصل الاجتماعي في الدول المختلفة
أستراليا: اعتبارًا من 10 ديسمبر 2025، يُحظر على المستخدمين دون 16 عامًا امتلاك حسابات على وسائل التواصل الاجتماعي؛ ويمكن فرض غرامات تصل إلى نحو 50 مليون دولار أسترالي على المنصات المخالِفة؛ وحتى منتصف ديسمبر، تمت إزالة نحو 4.7 مليون حساب قاصر.
فرنسا: يُحظر استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لمن هم دون 15 عامًا (يمكن للوالدين الموافقة على الاستخدام ابتداءً من 13 عامًا).
الدنمارك: يجري إعداد حظر لمن هم دون 15 عامًا.
البرتغال: تقييد لمن هم دون 16 عامًا.
ماليزيا: يجري طرح حظر لمن هم دون 16 عامًا، مع خطة لتطبيقه رسميًا في 2026.
الأسئلة الشائعة
لماذا يُنظر إلى 13 عامًا على أنها سن بداية أكثر أمانًا للهاتف؟
وفقًا للدراسة التي نشرها بارزيلّاي في JAMA Pediatrics، فإن الأطفال الذين لا يحصلون على أول هاتف ذكي إلا بعمر 13 عامًا لا توجد بينهم وبين الاكتئاب والسمنة «أي علاقة» بعد عام من المتابعة؛ بينما تظهر لدى الأطفال الذين يمتلكون الهاتف بعمر 12 عامًا مخاطر مرتفعة بشكل واضح. وشرح بارزيلّاي للإعلام أن 13 عامًا يُعد «نقطة بداية أكثر أمانًا نسبيًا»، لكنه شدد على ضرورة تطبيق ضوابط وقت الاستخدام.
ما المخاطر المحددة المترتبة على الاستخدام لأكثر من 5 ساعات يوميًا؟
استنادًا إلى بيانات الدراسة، فإن المراهقين الذين يستخدمون الهواتف الذكية لأكثر من 5 ساعات يوميًا ترتفع لديهم مخاطر الإصابة بالاكتئاب والسمنة وقلة النوم بأكثر من الضعف خلال عام واحد بعد الحصول على الهاتف. وتشير الدراسة إلى أن مجرد إخراج الهاتف من غرفة النوم يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر قلة النوم.
كيف تبدو فعالية حظر وسائل التواصل الاجتماعي على عمر 16 عامًا في أستراليا حتى الآن؟
يتولى تنفيذ اللوائح في أستراليا مفوض eSafety جولي إنمان جرانت؛ ويمكن فرض غرامات تصل إلى نحو 50 مليون دولار أسترالي على المنصات المخالِفة. وحتى منتصف ديسمبر 2025، تمت إزالة نحو 4.7 مليون حساب قاصر.
