Na imagem, quantos anos você acha que essa pessoa tem? 70 anos, uma pessoa de 56 anos!

O maior segredo dela para a saúde e o combate ao envelhecimento é ficar na posição de agachamento, ela até mesmo durante voos de longa distância ou ao comer, fica na posição de agachamento.
De acordo com revistas como a Nature, o agachamento de resistência = ativa o maior órgão endócrino do corpo humano, liberando continuamente mais de 600 fatores musculares como irisin.
Isso atua no metabolismo de gordura, densidade óssea, proteção neural cerebral, eliminação de células envelhecidas do sistema imunológico e manutenção dos telômeros.