O erro mais mortal no mundo crypto é tratar o corpo como poder de computação｜Para a sua saúde, espero que você leia este conteúdo!

A imagem abaixo mostra o aumento do meu nível de estresse, então ontem parei todas as reuniões e videoconferências e passei o dia descansando!

Este ano, ao começar a monitorizar os vários dados do meu corpo, consegui perceber porque é que algumas pessoas com alta capacidade cerebral podem, por vezes, morrer subitamente.

Por exemplo, na semana passada, após ter um resfriado, nos primeiros dois dias tive febre alta. Depois que a febre passou, os sintomas de febre diminuíram e me senti muito melhor, mas percebi que minha frequência cardíaca continuava a subir enquanto a HRV continuava a cair. Além disso, a temperatura corporal estava alta, a frequência respiratória aumentou e os valores de sono profundo e REM também estavam muito ruins (isso deve ser causado pelo funcionamento do sistema imunológico);

A HRV é o "painel de adaptação" do corpo, refletindo como o sistema nervoso autônomo (sistema simpático & parassimpático) regula em tempo real o coração, ajudando a lidar com as mudanças e desafios do ambiente interno e externo. Este valor em contínua descida representa que a adaptabilidade do corpo em relação ao ambiente externo está a diminuir, devendo focar-se principalmente no descanso.

Além do feedback numérico, outra coisa é que se eu tiver um grande esforço mental ou precisar de conversar em reuniões com outras pessoas, fico facilmente muito cansado após cerca de 2 horas.

Portanto, na verdade, o significado deste feedback é: embora não tenha febre, o corpo na verdade ainda não se recuperou, e devido ao processo de luta contra o vírus, sofreu danos consideráveis, por isso, pode não ser adequado para qualquer tipo de exercício intenso (incluindo exercícios físicos e mentais) durante um período de tempo.

Neste momento, é crucial não permitir que o sistema imunológico esteja no seu auge, deixando a vontade assumir o controle do corpo; os seres humanos, às vezes, não conseguem resistir a certas coisas apenas com a força de vontade.

Então, a sensação intuitiva que eu menciono está aqui:

As causas da morte súbita são muitas: miocardite / envolvimento do miocárdio, a miocardite é frequentemente desencadeada por infecções virais, e os sintomas podem incluir dor no peito, falta de ar, palpitações / batimentos cardíacos irregulares, intolerância ao exercício, tontura ou desmaio, entre outros; em casos graves, pode levar à insuficiência cardíaca e até à morte.

Se uma pessoa normal não tem doenças cardíacas, não é fácil que surjam esses problemas. No entanto, durante o período de recuperação de um resfriado, o sistema imunológico do corpo ainda está lutando. Exercícios intensos podem, em certos modelos de infecção viral em animais, agravar lesões no miocárdio. Forçar-se a realizar atividades físicas intensas, como jogar uma partida de futebol ou um jogo, ou ter reuniões intensas e o progresso do trabalho na empresa, pode, na minha opinião, causar danos irreversíveis ao corpo e até mesmo levar a morte súbita.

Especialmente os investimentos e contratos no mundo crypto, por vezes, num curto espaço de tempo, o mercado de repente oscila, a pressão aumenta repentinamente para o limite, e não é possível descansar efetivamente, portanto, pode causar danos enormes com facilidade.

Nesta fase, todas as funções do seu corpo não conseguem suportar o seu fornecimento, o coração está sob pressão excessiva e a oxigenação é insuficiente, por isso, neste momento, os órgãos vitais são os mais afetados, tornando-se fácil ocorrer acidentes ou mesmo morte súbita!

Todos devem ter cuidado!