Tenho um amigo que é gestor de produto numa grande empresa

Chegou ao escritório às 8h30
Às 9h apercebeu-se de aperto no peito.
Às 9h10 o corpo começou a ficar rígido e já não conseguia falar
Às 9h30 foi levado ao hospital e pouco depois foi declarado morto por enfarte do miocárdio
Enquanto na noite anterior ainda estava em deslocação a beber com o chefe, tendo sido promitido uma promoção pelo chefe
Hoje ao ver o caso do Zhang Xuefeng, não posso deixar de reflectir
Cada um de nós deve compreender que temos limites
Muitas pessoas entendem a autodisciplina como: por mais ocupado que esteja ainda devo correr, por mais cansado que esteja não posso parar, uma frequência cardíaca um pouco elevada é queima de gordura, um aperto no peito é apenas estar em mau estado, dormir um pouco menos é apenas aguentar e passar.
O problema é que a saúde é completada com treino e recuperação em conjunto, o treino excessivo pode na verdade levar a lesões desportivas e afectar o desempenho desportivo.
Quando durante ou após o exercício surgem dores no peito, aperto no peito, palpitações óbvias, tonturas, visão escurecida, náuseas, fadiga anormal, especialmente aquela que é diferente do habitual; e se na família há pessoas que sofreram morte súbita em idade jovem, ou se você próprio tem pressão arterial elevada, hiperlipidemia, diabetes, historial de tabagismo, ou recentemente noites mal dormidas contínuas, stress elevado, infecção e ainda está a forçar a intensidade, então deve parar imediatamente e, se necessário, procurar uma avaliação médica formal.