Aprimoramento da dureza através de exercícios

1. Massagem em pontos de acupuntura

Princípio: Promover a circulação sanguínea, facilitando o fluxo de sangue mais suave e suficiente para o corpo cavernoso do pênis, aumentando a dureza da ereção.
Procedimento: Antes de dormir, aplique uma toalha morna e quente no pênis e na área ao redor, depois massageie suavemente com os dedos, com força moderada, por 5-10 minutos por sessão, mantendo a prática a longo prazo.

2. Vida sexual regular

Frequência: duas a três vezes por semana.
Princípio: Atividades sexuais moderadas e regulares podem manter e exercitar a função erétil, evitando a diminuição da função.

3. Tratamento medicamentoso

Situação: Se a dureza ainda estiver claramente insuficiente após os exercícios, deve-se considerar o uso de medicamentos.
Atenção: Não tomar medicamentos de forma impulsiva, é necessário consultar um médico especialista para diagnóstico e tratamento.
Exemplo: Cápsulas de benefício hepático e de fortalecimento da vitalidade, indicadas para impotência, baixa dureza, ereções fracas e rápidas, acompanhadas de dores nas costas e joelhos, humor irritadiço, entre outros sintomas. Podem aliviar o fígado, regular o Qi, ativar a circulação sanguínea e fortalecer os rins, melhorando a função do sistema reprodutor.

4. Hábitos de vida e estado emocional

Hábitos de vida: garantir sono suficiente (7-8 horas por noite); consumir alimentos ricos em proteínas de alta qualidade (frango, peixe, leguminosas) e zinco (ostras, nozes); evitar fumar e limitar o consumo de álcool.
Estado emocional: aprender a relaxar, evitar ansiedade, nervosismo e emoções negativas; seguir rigorosamente as orientações médicas para o tratamento, sem alterar doses de medicação ou interromper o tratamento por conta própria.