Занадто багато думати — це насправді форма самозахисту. Коли людина в якихось обставинах починає занадто багато думати, це означає, що вона більше не поважає свої почуття, а намагається покривати емоції раціональністю. Це може свідчити про те, що в дитинстві або в процесі дорослішання вона переживала відчуття безпорадності. Часто вона не могла слідувати своїм справжнім почуттям, оскільки за її спиною не було дорослих, які б поважали її почуття і підтримували її. Тому як маленька дитина, що постійно стикається з особливими небезпечними ситуаціями, їй потрібно постійно аналізувати, передбачати результати та самостійно оцінювати ризики. Отже, що таке травма? Це не подія й не спотворення нашого сприйняття, а реакція — це закріплена реакція, що залишилася в результаті нашого самозахисту в безлічі ситуацій тривоги, напруження та неспокою.