Щойно зрозумів, скільки насправді існує дешевих варіантів їжі, коли ти на мізерному бюджеті і просто виживаєш на рамені lol. Серйозно, паста — твій найкращий друг — накинь будь-який соус і раптом у тебе вже є страва. Те саме з рисом: він надовго насичує і коштує майже нічого.

Що стосується білка, яйця — це мастхев. Дуже універсальні і дуже дешеві. Консервований тунець теж, якщо потрібно щось швидко. Арахісове масло недооцінене — банка тягнеться довго і тримає тебе ситим. Потім є нут і чорні боби, наповнені білком і клітковиною, набагато дешевше м’яса.

Овочі теж не обов’язково вбивають твій бюджет. Капуста — неймовірно доступна, заморожені мікси овочів працюють так само добре, як і свіжі, коли вони дорогі, а солодка картопля — класика. Картопля взагалі — MVP дешевої їжі — пюре, запечена, смажена — що завгодно.

На сніданок без великих витрат — вівсянка і млинці. Йогурт, якщо купуєш великі нейтральні контейнери. Банани — це буквально найдешевший фрукт, який можна взяти.

Порада — просто купувати базові продукти оптом і не бути вибагливим до брендів. Чорна чечевиця, соуси для пасти, консерви — запасайся, коли можеш. Заморожені сніданки, типу буріто, теж зручні, коли поспішаєш.

Люди думають, що їсти дешево — це означає страждання, але ні, просто потрібно проявити креативність з тим, що є. Хтось ще має свої улюблені бюджетні страви, які реально не погані?