Зробіть губку «піднятою»

Повернення вогню до джерела
① Самостійна стоячість на одній нозі
Стоячи на правій нозі, ліву ногу згинайте і поставте на внутрішню сторону правого стегна, зберігайте рівновагу, тримайте 1~2 хвилини, після чого зробіть паузу — відчуватимете, як енергія і кров швидко течуть до підошви, очищаючи та відкриваючи верхні та нижні меридіани
② Відбивання підошви та масаж Юнцюань
У сидячому положенні, долонями відбивайте підошву стопи по черзі 100~300 разів
Долоня — це Лаогун, що належить вогню, підошва — Юнцюань, що належить воді, відбиваючи підошву долонями, сприяє обміну вогню серця та води нирок, повертаючи вогонь до джерела.
Лише для довідки
Якщо виникають нездужання, звертайтеся до лікаря офлайн.