2026年社会保障金上涨：62至80岁退休人员应期待的新COLA

社会保障何时开始增加以及这对您的每月支票意味着什么？

许多退休人员在2026年前的心头问题很简单：社会保障何时开始增加，我实际上会多拿多少钱？答案将在1月到来，当时所有社会保障支付将实施2.8%的生活成本调整(COLA)。虽然这个百分比在纸面上听起来很有希望，但对于试图在有限预算中伸展的老年人来说，实际情况要复杂得多。

理解2.8%的COLA以及为何它可能不及预期

自1975年以来，社会保障福利每年都根据工资收入者和文员消费者价格指数(CPI-W)进行调整，该指数追踪200多种商品和服务的价格变动。社会保障管理局在第三季度计算该指数的年度变化，以确定每年的调整百分比。对于2026年，这一计算结果为2.8%的增长。

然而，退休人员发现，这一调整并不能完全匹配他们面临的不断上涨的成本。住房、公共事业和医疗保健支出明显快于由CPI-W反映的整体通胀率。对于老年人来说，这些类别在总支出中所占比例远高于工作年龄的美国人。结果是，许多退休人员报告说，尽管得到了增加，但他们的经济状况仍在逐渐落后。

不同年龄段会多拿多少？

退休人员领取的金额因首次申领福利的时间而差异很大。等到70岁才开始领取的，比62岁开始领取的多得多，这反映了延迟领取福利的增加以及COLA调整的累积。以下是当前数据显示的情况：

有趣的是，平均福利在70岁达到峰值，然后随着年龄增长略有下降。这一模式反映了工资增长历来超过年度COLA调整的现实，意味着新退休人员起始领取的福利比年长的退休人员要高。

医疗保险保费陷阱侵蚀您的涨幅

对于已经参加医疗保险的退休人员来说，2026年的COLA带来一个不受欢迎的惊喜。医疗保险B部分的保费将自动从社会保障支付中扣除，从1月起每月上涨17.90美元。对于许多老年人来说，这一单次扣款将占用他们所获得COLA增加的很大一部分甚至全部。

这造成了一个令人沮丧的局面：退休人员看到他们的社会保障福利正式增加，但实际到手的金额几乎没有变化，甚至略有减少。这是一种隐藏的购买力侵蚀，值得更多关注，因为“社会保障何时开始增加”的讨论在全国范围内持续进行。

这对您2026年的预算意味着什么

结论很明确：2.8%的调整虽然令人欣慰，但仅是应对老年人面临的通胀挑战的部分解决方案。那些主要依赖社会保障的人将不得不在优先考虑哪些支出和削减哪些方面上做出艰难的选择。官方COLA增长与实际生活成本压力之间的差距持续扩大，使得每个年龄段的退休人员都比以往任何时候都更需要进行战略性财务规划。