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最近由于公司缺人,被顶着上一段时间夜班。。。
说实话,生物钟真的超级难调整过来。
明明下班已经很累了,但一到白天躺床上就是睡不着,脑子像在开会,翻来覆去,外面一点光一点声音都特别吵。整体感觉还是挺累的,精神头总跟不上,累积下来整个人都蔫儿了😭
有没有人给我支支招,白天如何才能顺利睡着啊,已经连续好几天了,感觉要猝了。。。