Tengo un amigo que es gerente de producto en una gran empresa

Llegó a la oficina a las 8:30
A las 9 sintió opresión en el pecho.
A las 9:10 su cuerpo comenzó a endurecerse, se paralizó y no podía hablar
A las 9:30 lo llevaron al hospital y poco después fue declarado muerto por infarto
La noche anterior seguía en un viaje de negocios bebiendo con su jefe, quien le había prometido un ascenso
Hoy he visto también lo que pasó con Zhang Xuefeng, no puedo evitar reflexionar
Cada uno de nosotros debe entender que tenemos límites
Muchas personas entienden la autodisciplina como: por mucho que estés ocupado debes correr, por cansado que estés no puedes parar, si tu ritmo cardíaco sube un poco es quemar grasa, si el pecho se tensa un poco es falta de estado de ánimo, si duermes poco puedes aguantar y pasar por ello.
El problema es que la salud se logra con entrenamiento y recuperación juntos, el sobreentrenamiento puede causar lesiones deportivas fácilmente e incluso afectar el rendimiento.
Cuando durante o después del ejercicio experimentas dolor en el pecho, opresión, palpitaciones evidentes, mareos, visión borrosa, náuseas, fatiga anormal, especialmente de un tipo diferente al habitual; además, si hay antecedentes familiares de muerte súbita en personas jóvenes, o tú mismo tienes hipertensión, dislipidemia, diabetes, antecedentes de tabaquismo, o recientemente has trasnochado continuamente, estado bajo presión, o te has infectado y aún así insistes en entrenar intensamente, entonces debes parar inmediatamente y, si es necesario, hacerte una evaluación profesional.