Una de las personas que más gana dinero en Silicon Valley, dio un consejo a los jóvenes.

No sobre emprendimiento, no sobre inversión, sino—
"La salud es la prioridad número uno."
Se llama Naval @naval
Ha invertido en más de 200 empresas, con una tasa de retorno superior a 1000 veces.
Pero dice que la mejor inversión que ha hecho es hacer ejercicio todos los días.
1. Sin salud, la riqueza no tiene sentido
"Puedes tener 10 mil millones de dólares, pero si te despiertas cada día con dolor en todo el cuerpo, ansiedad e insomnio, estarás más miserable que un pobre saludable."
2. La salud es la única cosa que no se puede externalizar
El dinero puede ser ganado con ayuda de otros, el trabajo puede ser delegado.
Pero no puedes pedirle a alguien que entrene por ti, ni que duerma en tu lugar.
La salud solo la puedes cuidar tú mismo.
3. Cómo lo hace Naval
· Ejercicio: Encuentra una actividad que estés dispuesto a mantener toda la vida. No se trata de ir al gimnasio a sufrir, sino de hacer lo que realmente disfrutas.
· Alimentación: No hacer dietas estrictas, pero evitar los alimentos procesados. "Tu cuerpo es el resultado de millones de años de evolución, no reconoce las papas fritas."
· Sueño: Dormir tanto como necesites. "En la historia de la humanidad, ninguna gran invención se logró tras noches sin dormir."
· Meditación: 60 minutos al día. La salud mental es tan importante como la física.
4. La frase más impactante
"El 90% de las personas intercambian su salud por dinero, y luego intentan comprar la salud de vuelta con el dinero. Pero una vez que pierdes la salud, el dinero no puede recuperarla."