Últimamente, debido a la falta de personal en la empresa, me han puesto a trabajar en turnos nocturnos otra vez...

La verdad es que el reloj biológico es realmente muy difícil de ajustar.
Aunque ya estoy muy cansado después de salir del trabajo, cuando me acuesto durante el día simplemente no puedo dormir, la cabeza parece que está en una reunión, dándole vueltas y vueltas, y afuera hay poca luz y mucho ruido, todo muy ruidoso. En general, me siento bastante agotado, mi energía no se recupera y me siento completamente agotado😭
¿Alguien puede darme algún consejo sobre cómo dormir bien durante el día? Ya llevo varios días así, siento que voy a colapsar...