Kamu bisa mencoba untuk mengingat kembali satu peristiwa paling awal dan paling berkesan di masa kecilmu, sebuah peristiwa yang bisa merangkum seluruh alur hidupmu. Sebenarnya, inilah yang disebut teknik ingatan awal dalam psikologi Adler, karena Adler percaya bahwa potongan ingatan paling berkesan dari masa kecil seseorang bukanlah sesuatu yang tersisa secara acak, melainkan dipilih secara aktif oleh alam bawah sadarnya. Ingatan awal dapat mencerminkan bagaimana seseorang memandang hubungan dirinya dengan dunia. Jadi dia berkata, ceritakan padaku satu kenangan masa kecilmu, maka aku bisa memberitahumu bagaimana kamu menghadapi hidupmu. Jika tipe kenanganmu adalah diabaikan, tidak mendapat respons, maka keyakinan bawah sadarmu adalah “aku tidak terlihat”, dan kecenderungan saat dewasa mungkin menjadi terlalu ingin menyenangkan orang lain, atau memiliki pola keterikatan cemas. Jika tipe kenanganmu adalah sering disalahkan, dibanding-bandingkan, maka keyakinan yang tertanam adalah “aku tidak cukup baik”, dan saat dewasa kecenderungannya bisa menjadi perfeksionis, meragukan diri sendiri, atau terlalu berusaha keras. Jika tipe kenanganmu adalah merawat adik, membantu orang lain, maka keyakinan bawah sadarmu adalah “nilai diriku terletak pada memberi dan dibutuhkan”, dan saat dewasa bisa menjadi pribadi yang selalu ingin menyenangkan orang lain, serta mengabaikan kebutuhan diri sendiri. Teknik ingatan awal ini sebenarnya bertujuan membantu kita lebih mengenali diri sendiri, membiarkan alam bawah sadar kita muncul ke permukaan, sehingga kita bisa memutus siklus lama, memahami ulang, memilih, dan membentuk kembali cara kita menghadapi dunia.