Prioritas utama dalam kebugaran dan olahraga adalah menyesuaikan postur tubuh sendiri

Pada tahun 23, saya menurunkan lemak tubuh saya ke atas 14, tetapi abs seperti teori tidak muncul

Saya curiga timbangan lemak tubuh di gym tidak akurat, tetapi tidak pernah mempertimbangkan masalah postur, dan tidak pernah merasa postur tubuh saya bermasalah

Tadi baru tahu, orang dengan tulang rusuk yang menonjol ke luar tidak bisa membentuk abs