Belakangan ini karena perusahaan kekurangan tenaga, saya harus bekerja shift malam lagi selama beberapa waktu..

Sejujurnya, jam biologis benar-benar sangat sulit disesuaikan.
Padahal sudah sangat lelah setelah pulang kerja, tapi begitu tidur di siang hari, tidak bisa tidur sama sekali, otak seperti sedang rapat, berputar-putar, di luar sedikit cahaya dan suara sangat berisik. Secara keseluruhan rasanya cukup melelahkan, semangat selalu tidak cukup, setelah terkumpul semua tubuh menjadi lesu 😭
Ada yang bisa memberi saya saran, bagaimana cara tidur nyenyak di siang hari, sudah beberapa hari berturut-turut, rasanya mau pingsan...