Belakangan ini karena perusahaan kekurangan staf, saya harus bekerja shift malam lagi selama beberapa waktu..

Sejujurnya, jam biologis benar-benar sulit disesuaikan.
Padahal sudah sangat lelah setelah pulang kerja, tapi begitu tidur di siang hari, tidak bisa tidur sama sekali, otak seperti sedang rapat, berbalik-balik, di luar sedikit cahaya dan suara sangat berisik. Secara keseluruhan merasa cukup lelah, semangat selalu tidak cukup, setelah terkumpul semua tubuh menjadi lesu😭
Yang paling tidak nyaman adalah, saat begadang kepala sangat sakit, sangat mengantuk, tapi begitu waktu pulang kerja tiba, matahari terbit, orang tiba-tiba menjadi segar.. (pura-pura segar, sangat lelah, tapi tidak merasa ngantuk).
Ada yang bisa memberi saran, bagaimana agar bisa tidur nyenyak di siang hari, sudah beberapa hari berturut-turut, rasanya mau pingsan...