Belakangan ini saya mencoba berbagai suplemen EAA, tapi memilihnya benar-benar sulit, ya. Apakah ingin mendapatkan asam amino esensial dengan benar, atau lebih mengutamakan kemudahan minum, rekomendasi produknya juga berbeda. Kalau mau melihat kandungan secara serius, Impact EAA dari Myprotein memiliki tingkat kandungan 79,6% dan sangat bagus, serta rendah kalori 28 kkal per gelas, itu bagus. Tapi rasanya pahit di belakang, jadi kalau memilih berdasarkan rasa, produk lain mungkin lebih baik.

Sebenarnya, kalau ingin menyeimbangkan rasa dan kandungan, EAA rasa kiwi atau lemon-lime cukup mudah diminum. Rasanya seperti jus, jadi bisa diminum dengan cepat, dan mudah dipakai setiap hari. Tapi, kandungan asam amino esensialnya turun menjadi sekitar 60-65%. Kalau fokus pada efisiensi biaya, tipe volume besar dari Different harganya 55 yen per gelas, jadi saya rasa cocok untuk orang yang ingin terus mengonsumsinya dalam jangka panjang.

Jujur saja, yang paling penting adalah memilih sesuai prioritas sendiri. Kalau prioritas utama adalah efisiensi kandungan, pilih produk dengan kandungan tinggi dari peringkat atas daftar eaa. Kalau ingin diminum setiap hari tanpa stres, pilih yang rasanya enak. Ada juga produk eaa yang mengandung β-alanin, dan yang sudah bersertifikat anti-doping. Menurut saya, mencari eaa yang sesuai dengan tujuan latihan otot sendiri adalah pilihan terbaik.