У меня есть друг, работающий менеджером по продуктам в крупной IT-компании

Он пришел в офис в 8:30
В 9:00 почувствовал стеснение в груди
В 9:10 его тело начало деревенеть, он не мог говорить
В 9:30 его доставили в больницу, и вскоре объявили о смерти от инфаркта
А вечером накануне он был в командировке и пил с начальником, которому только что обещали повышение
Сегодня я также услышал о ситуации с Чжан Сюэфэном и невольно задумался
Каждый из нас должен понимать, что у нас есть пределы возможностей
Многие люди понимают самодисциплину как: бери и бегай, как бы ты ни валился с ног, не останавливайся, повышенная частота сердечных сокращений — это сжигание жира, стеснение в груди — это плохое состояние, мало спишь — просто переживешь это.
Но дело в том, что здоровье достигается благодаря тренировке и восстановлению вместе, чрезмерные тренировки могут привести к спортивным травмам и негативно повлиять на спортивные результаты.
Если вы испытываете боль в груди, стеснение в груди, явное сердцебиение, головокружение, почернение в глазах, тошноту, необычную усталость во время или после тренировки, особенно если это отличается от обычного состояния; плюс если в семье были случаи внезапной смерти в молодом возрасте, или у вас есть гипертония, гиперлипидемия, диабет, история курения, или недавно вы переносили непрерывные ночные бодрствования, стресс, инфекцию и все еще пытаетесь тренироваться с интенсивностью, то вам необходимо немедленно остановиться и при необходимости пройти регулярное обследование.