Среди самых богатых людей Кремниевой долины — один дал совет молодым людям.

Не о предпринимательстве, не о инвестициях, а —
"Здоровье — приоритет номер один."
Его зовут Наваль @naval
Он инвестировал в более чем 200 компаний, доходность превышает 1000 раз.
Но он говорит, что лучшая инвестиция — это ежедневные занятия спортом.
1. Без здоровья богатство не имеет смысла
"У тебя может быть 10 миллиардов долларов, но если ты просыпаешься с болью во всем теле, тревогой и бессонницей, ты страдаешь больше, чем бедняк с хорошим здоровьем."
2. Здоровье — единственное, что нельзя делегировать
Деньги можно заработать с помощью других, работу — поручить другим.
Но заниматься спортом нельзя поручить кому-то за тебя, спать — тоже.
Здоровье можно и нужно поддерживать только самостоятельно.
3. Как поступает Наваль
· Спорт: найдите вид физической активности, которой будете заниматься всю жизнь. Не ходите в спортзал ради боли, а делайте то, что вам действительно нравится.
· Питание: не сидите на диете, но избегайте обработанных продуктов. "Ваше тело — результат миллионов лет эволюции, оно не знает чипсов."
· Сон: спите столько, сколько хотите. "В истории человечества ни одно великое изобретение не было сделано за ночь."
· Медитация: по 60 минут в день. Психическое здоровье так же важно, как и физическое.
4. Самое трогательное высказывание
"90% людей меняют здоровье на деньги, а потом пытаются вернуть здоровье за деньги. Но как только здоровье потеряно, деньги уже не помогут."
И тело, и богатство — оба важны. 📈