Последнее время из-за нехватки сотрудников в компании меня отправляют на ночные смены...


Честно говоря, биоритмы действительно очень трудно настроить.
Хотя я уже очень устал после смены, как только ложусь в кровать днем, заснуть не могу, голова будто на совещании, ворочаюсь и переворачиваюсь, снаружи свет и звуки особенно шумные. В целом чувствую себя довольно уставшим, энергия постоянно на нуле, и со временем весь я становлюсь вялым😭
Самое неприятное — когда не спится ночью, голова очень болит и очень хочется спать, но как только заканчивается смена и наступает рассвет, человек вдруг становится бодрым... (ложный бодрствующий, очень устал, но сонливости уже нет).
Кому-нибудь не поможете советом, как днем спокойно заснуть, уже несколько дней подряд не получается, чувствую, что вот-вот сломаюсь...
Посмотреть Оригинал
На этой странице может содержаться сторонний контент, который предоставляется исключительно в информационных целях (не в качестве заявлений/гарантий) и не должен рассматриваться как поддержка взглядов компании Gate или как финансовый или профессиональный совет. Подробности смотрите в разделе «Отказ от ответственности» .
  • Награда
  • комментарий
  • Репост
  • Поделиться
комментарий
Добавить комментарий
Добавить комментарий
Нет комментариев
  • Горячее на Gate Fun

    Подробнее
  • РК:$2.26KДержатели:1
    0.00%
  • РК:$2.31KДержатели:2
    0.14%
  • РК:$2.26KДержатели:1
    0.00%
  • РК:$2.27KДержатели:1
    0.00%
  • РК:$2.29KДержатели:2
    0.00%
  • Закрепить