Укрепление твердости

1. Массаж точек акупунктуры

Принцип: стимулирование кровообращения, обеспечение более свободного и насыщенного кровотока к пещеристым телам пениса, повышение твердости при эрекции.
Действие: перед сном сначала горячим полотенцем прогреть пенис и окружающие области, затем мягко массировать пальцами, с умеренной силой, по 5-10 минут за раз, длительное постоянное выполнение.

2. Регулярная половая жизнь

Частота: два-три раза в неделю.
Принцип: регулярная и умеренная сексуальная активность способствует поддержанию и тренировке функции эрекции, предотвращая снижение функции.

3. Медикаментозное лечение

Ситуация: если после тренировок твердость все еще явно недостаточна, необходимо рассмотреть медикаментозное лечение.
Внимание: нельзя заниматься самолечением, требуется консультация профессионального врача.
Пример: капсулы для улучшения печени и повышения энергии, применимы при импотенции, плохой твердости, кратковременной слабости при эрекции, сопровождающихся болью в пояснице и коленях, плохим настроением, могут способствовать разгрузке печени, улучшению циркуляции крови и укреплению почек, а также улучшению функций репродуктивной системы.

4. Образ жизни и психологическое состояние

Образ жизни: обеспечить достаточный сон (7-8 часов каждую ночь); употреблять пищу, богатую качественным белком (курица, рыба, бобовые) и цинком (устрицы, орехи); отказаться от курения и ограничить употребление алкоголя.
Психологический настрой: научиться расслабляться, избегать тревоги, напряжения и других негативных эмоций; строго следовать рекомендациям врача по лечению, не изменять самостоятельно дозировку лекарств или прерывать лечение.