Люди, которые выбирают EAA, довольно часто теряются, да? Начали заниматься силовыми тренировками, но не знают, какой популярный продукт выбрать — по составу, вкусу, соотношению цены и качества… Есть много условий, и трудно принять решение. Поэтому я хочу поделиться результатами сравнения и проверки популярных EAA товаров.

Во-первых, если вы ориентируетесь на состав, проверьте высокий процент содержания незаменимых аминокислот. Есть популярные продукты EAA с содержанием более 80%, есть и с около 60%. Даже среди одних и тех же EAA эффективность может значительно отличаться. Также стоит посмотреть на количество углеводов и жиров, чтобы избежать лишних калорий.

Вкус тоже важен. Так как пьёте каждый день, если вкус не подходит, продолжать сложно. Есть EAA, которые можно пить как сок, а есть с характерной горечью. Предпочтения у всех разные, поэтому полезно читать отзывы.

Если важна цена, посчитайте стоимость за порцию. В больших упаковках есть популярные EAA по цене около 50 йен за порцию. При долгосрочном использовании разница в цене становится заметной.

Также есть комбинированные EAA с бета-аланином или креатином. В таких продуктах добавлены дополнительные компоненты, и процент содержания незаменимых аминокислот обычно ниже. Можно чередовать простые популярные EAA и такие комплексные.

Если хотите максимально повысить эффективность тренировки, выбирайте продукт с балансом состава и возможности продолжать принимать его регулярно. EAA, который можно пить каждый день и в котором есть все необходимые питательные вещества — это, скорее всего, лучший выбор для вас.