З Різдвом 🎄 мою криптоспільноту, особливо всіх власників альткоїнів, які пройшли через багато. Цей ринок випробовує терпіння, переконання та психологічну стійкість. Якщо ти все ще тут, все ще віриш, все ще з'являєшся 🫡 🫡 🫡 🫡 🫡
Деякі токени базового ланцюга, на які я надзвичайно бичачий 👀 Наразі працюю над компактним списком, максимум 5 токенів. Немає надмірної диверсифікації.
Це дійсно допомагає. За останні 1,5 роки я відвідав багато лікарів через мігрень, запаморочення, безсоння та біль/стрес при цервікальній спондиліті. Але лише дихальні вправи зменшили мої симптоми майже на 90%.
Дихальні вправи, пранаяма та медитація допомагають керувати стресом і підвищують енергію. Навіть якщо ви не можете багато, просто закрийте очі і зробіть глибоке дихання. Я регулярно займаюся цим вже протягом останнього року. Це справді допомагає.