Gate 廣場“新星計劃”正式上線!
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參與資格:從未在 Gate 廣場發帖,或連續 7 天未發帖的創作者
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我的睡眠分數大多數天都在90分以上,這是我每天都會做的五件事:
我幾乎不喝酒,並且努力每天在同一時間上床睡覺。
我投資了一個優質的床墊加枕頭/毯子組合,並且我換成了Lyocell羽絨被。
我總是在睡前閱讀30分鐘(我知道CT非常討厭書本)
我的睡眠補充品包括鎂、甘氨酸和色氨酸
我在完全黑暗的房間裡睡覺