✍️ Gate 廣場「創作者認證激勵計劃」進行中!
我們歡迎優質創作者積極創作,申請認證
贏取豪華代幣獎池、Gate 精美周邊、流量曝光等超過 $10,000+ 豐厚獎勵!
立即報名 👉 https://www.gate.com/questionnaire/7159
📕 認證申請步驟:
1️⃣ App 首頁底部進入【廣場】 → 點擊右上角頭像進入個人主頁
2️⃣ 點擊頭像右下角【申請認證】進入認證頁面,等待審核
讓優質內容被更多人看到,一起共建創作者社區!
活動詳情:https://www.gate.com/announcements/article/47889
經濟下行、失業、投資虧損、收入銳減、高負債讓不少年輕人壓力拉滿,剛看到人民日報推薦的「478呼吸法」,可有效緩解過度焦慮!親測有效!我總結了一下,只需3步:
1、鼻子吸氣4秒(想像把平靜吸進來)
2、屏住呼吸7秒(讓氧氣充分循環)
3、嘴巴呼氣8秒(把焦慮全部吐出去)
重複3-5次,試試吧! #创作者冲榜