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最近由於公司缺人,被頂著上一段時間夜班。。。
說實話,生物鐘真的超級難調整過來。
明明下班已經很累了,但一到白天躺床上就是睡不著,腦子像在開會,翻來覆去,外面一點光一點聲音都特別吵。整體感覺還是挺累的,精神頭總跟不上,累積下來整個人都蔫兒了😭
最難受的是,熬夜的時候頭很疼,很困,但是一到下班點,天亮了,人也突然精神了。。。(假精神,很累,但是沒有困意了)。
有沒有人給我支支招,白天怎麼才能順利睡著啊,已經連續好幾天了,感覺要猝了。。。