如何提高生活質量和效率



1. 房子的整理
清理:處理兩年內未碰過的東西(衣服、雜物等),騰空間
打掃:找人幫忙,給自己兩天時間打掃
添置:不買便宜貨,只買真正喜歡、會用的東西
2. 手機的整理
刪除:刪除佔內存、分心的app、會員、照片、影片等
歸位:手機桌面只留生活、工作、學習三類東西
3. 身體的清理
買食材和微波爐,微波爐加熱時間短,比傳統方式更保留營養
可參考小紅書上的微波爐食譜
4. 設計一個角落
設計工作角、學習角等,放喜歡的燈和書,提供靜思空間
5. 分步驟做事
目標拆解到年、季、月、周、日,只看兩步以內(周和日)的事
6. 結語
過程中環境、身體、思想等六件事同時在線,會有回報
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