這陣子測試網積分又被捲起來了，本來就是練手，結果大家都開始算“我這輪能不能換到點啥”，心態一下就變了。說白了，一旦有了預期，人就容易把時間和情緒當成本金，越投越不甘心。

我現在給自己定的“止損”挺土：每天最多花固定一小段時間，到了就關網頁；需要跨鏈、授權那種操作，發現要補材料/加倉/再折騰一圈的，直接算了。還有就是看見群裡又在刷質押解鎖、代幣解鎖日曆的拋壓焦慮，我就提醒自己：別把這種焦慮拿來當動力，不然最後練習變成被牽著走。

我學到的不是技巧，而是能不能在霧裡停一下，承認這事兒不做也沒虧。