У вас тоже есть «цифровая деменция»? Исследование: чрезмерное использование экранов приводит к атрофии мозга

最新 медицинские сканы и исследования в области нейронауки указывают, что чрезмерная зависимость от смартфонов и планшетов оказывает глубокое негативное влияние на человеческий мозг: у молодого поколения из‑за чрезмерного использования экранов возникают похожие на болезнь Альцгеймера явления атрофии мозга. Медицинское сообщество и ученые уже официально назвали этот тревожный сигнал «цифровым слабоумием» (Digital Dementia).

Исследование подтверждает: чрезмерное использование экрана вызывает атрофию молодого мозга

Согласно сообщению 60 Minutes Australia, нейроученый доктор Марк Уильямс (Dr. Mark Williams) заявил, что у людей наблюдается беспрецедентное падение коэффициента интеллекта. Медицинские сканы показывают: у подростков, которые «подсаживаются» на экраны, мозг демонстрирует заметную деградацию и атрофию. По характерным признакам сканирования их мозг крайне похож на мозг пожилых людей с ранним слабоумием или болезнью Альцгеймера — вплоть до того, что признаки похожих повреждений мозга начинают появляться даже у детей всего двухлетнего возраста.

Исследования показывают, что если малыши ежедневно используют цифровые устройства в течение 3 часов, то в развитии белого вещества — нервных волокон — возникают аномалии; также заметно снижается плотность областей мозга, отвечающих за важные когнитивные функции.

«Цифровое слабоумие»: мозговой туман и дофаминовая зависимость

«Цифровое слабоумие» — это не просто теория: оно уже стало реальной проблемой современного человека. Длительная чрезмерная зависимость от цифровых устройств приводит к ухудшению памяти, снижению способности к критическому мышлению и возникновению серьезных эмоциональных и социальных расстройств. Одна женщина, работающая в маркетинговой сфере, когда 15 лет назад соцсети только начинали развиваться, из‑за требований работы была вынуждена целыми днями не отрывать взгляд от экранов и интернета. Это привело к тому, что в конце 30‑х у нее появился тяжелый мозговой туман, ухудшилась способность выражать мысли словами и даже возникло ощущение диссоциации. Лишь после того как ее вынудили полностью разорвать связь со всеми цифровыми устройствами на 8 дней, функции мозга постепенно пришли в норму.

Такая технологическая зависимость, возникающая из‑за чрезмерного выброса дофамина, незаметно подтачивает когнитивные способности людей.

Поколение Z поднимает волну отказа от традиционных телефонов

Перед лицом потенциальных рисков со стороны цифровых устройств некоторые молодые люди поколения Z начали предпринимать радикальные меры противодействия: они отказываются от смартфонов и переходят на обычные «раскладушки», которые умеют только звонить и отправлять SMS, а также отказываются полагаться на приложения навигации вроде Google Maps — настаивают на бумажных картах или на поиске маршрутов в пределах Нью‑Йорка с опорой на память.

Нейронаучные исследования подтверждают этот подход: область «мест» в парагиппокампе (PPA), ответственная в мозге за пространственную память и навигацию, постепенно атрофируется из‑за того, что люди чрезмерно полагаются на навигационные софты. Напротив, активное использование мозга для ориентации эффективно поддерживает активность этой области и ее объем.

Эксперты призывают снабжать цифровые устройства предупреждающими слоганами

В ответ на распространение «цифрового слабоумия» эксперты возложили ответственность на все более распространенную в современной системе образования цифровизацию обучения. Доктор Уильямс прямо заявил, что политика школ «bring your own device» (BYOD — «приноси свое устройство») — это серьезная ошибка. Он подчеркнул: помимо математики с использованием компьютеров, базовым дисциплинам, таким как язык или история, в принципе не нужно опираться на цифровые устройства; слишком много экранного времени лишь приносит бесконечные отвлечения.

Эксперты также призывают: самый сложный и эффективный способ тренировки человеческого мозга — это «реальное социальное взаимодействие». Разным сторонам следует осознать вред от чрезмерного использования экранов, а также рассмотреть необходимость размещать на электронных играх и цифровых устройствах маркировку, как на предупреждениях о здоровье, чтобы не допустить необратимых повреждений мозга у целого поколения уже во взрослом возрасте.

Эта статья: «А у вас тоже “цифровое слабоумиe”? Исследование раскрывает: чрезмерное использование экрана приводит к атрофии мозга» впервые опубликовано в «Цепь новостей ABMedia».