Thế giới tiền điện tử最致命的错误，是把身体当成 Khả năng tính toán｜为了你的身体健康，希望你看看这篇内容！

Bức tranh dưới đây là số liệu tăng cường độ căng thẳng mà OURA nhắc nhở tôi, vì vậy hôm qua tôi đã dừng tất cả các cuộc gặp gỡ và hội nghị trực tuyến, tập trung nghỉ ngơi một ngày!

Bắt đầu từ năm nay, sau khi kiểm tra các dữ liệu cơ thể của bản thân, tôi có thể hiểu tại sao một số người có hoạt động trí óc cao, đôi khi lại dễ bị đột tử.

Ví dụ, sau khi tôi bị cảm vào tuần trước, hai ngày đầu tôi bị sốt cao, sau khi sốt cao thì triệu chứng sốt giảm đi, cơ thể cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều, nhưng tôi nhận thấy nhịp tim của mình liên tục tăng lên trong khi HRV liên tục giảm, sau đó nhiệt độ cơ thể cao hơn, tần suất thở tăng lên, thời gian ngủ sâu và REM cũng rất kém (điều này có thể là do hệ thống miễn dịch hoạt động).

HRV là "bảng điều khiển thích ứng" của cơ thể, phản ánh cách mà hệ thần kinh tự động (thần kinh giao cảm & thần kinh đối giao cảm) điều chỉnh nhịp tim theo thời gian thực, giúp đối phó với những thay đổi và thách thức từ môi trường bên trong và bên ngoài. Giá trị này liên tục giảm cho thấy khả năng thích ứng của cơ thể với môi trường bên ngoài đang suy giảm, nên cần nghỉ ngơi là chính.

Ngoài phản hồi về giá trị, nếu tôi tham gia vào các hoạt động tư duy có cường độ cao hoặc cần phải họp và trò chuyện với người khác trong ngày, tôi sẽ cảm thấy rất mệt mỏi chỉ sau khoảng 2 giờ.

Vì vậy, thực ra phản hồi này có nghĩa là: mặc dù không còn sốt, nhưng cơ thể thực sự vẫn chưa hồi phục, và vì quá trình chiến đấu với virus đã gây ra tổn thương lớn, nên có thể trong một khoảng thời gian tới, không phù hợp để thực hiện bất kỳ hoạt động thể chất nào lớn (bao gồm cả thể dục và hoạt động trí óc).

Vào lúc này, tuyệt đối không để hệ thống miễn dịch bận rộn nhất, để ý chí chi phối cơ thể, con người đôi khi không thể dùng sức mạnh ý chí để chống lại một số thứ.

Vì vậy, cảm nhận trực quan của tôi ở đây:

Nguyên nhân gây ra đột tử có rất nhiều: viêm cơ tim/ảnh hưởng đến cơ tim, viêm cơ thường do nhiễm virus kích hoạt, triệu chứng có thể bao gồm đau ngực, khó thở, hồi hộp/nhịp tim không đều, không chịu đựng được vận động, chóng mặt hoặc ngất xỉu; nếu nặng có thể dẫn đến suy tim thậm chí tử vong.

Nếu người bình thường không có bệnh tim mạch, thì không dễ dàng gặp phải vấn đề này, nhưng trong giai đoạn phục hồi sau cảm lạnh, thực sự hệ thống miễn dịch của cơ thể vẫn đang chiến đấu, và việc tập thể dục mạnh có thể làm trầm trọng thêm tổn thương cơ tim trong một số mô hình động vật nhiễm virus. Cố gắng làm những bài thể dục nặng như đá một trận đấu, chơi một trận bóng; hoặc tham gia các cuộc họp căng thẳng và tiến trình công việc của công ty, tôi nghĩ sẽ rất dễ gây ra tổn thương không thể đảo ngược cho cơ thể, thậm chí có thể dẫn đến đột tử.

Đặc biệt là trong thế giới tiền điện tử, việc đầu tư và hợp đồng biến động lớn có thể, trong một khoảng thời gian ngắn, thị trường đột nhiên dao động, áp lực tăng lên đột ngột đến mức không thể nghỉ ngơi hiệu quả, vì vậy có thể dễ dàng gây ra tổn thương lớn.

Giai đoạn này, tất cả các chức năng của cơ thể bạn đều không thể hỗ trợ cho nguồn cung của bạn, tim bị áp lực quá lớn, thiếu oxy, vì vậy lúc này những gì bị tổn thương chính là các cơ quan quan trọng, dễ xảy ra tai nạn thậm chí đột tử!

Mọi người nhất định phải chú ý!