Giảm cân: ăn ít + tiêu hao nhiều + đủ protein + tập luyện sức mạnh → giảm mỡ + giữ cơ + tạo dáng


Tăng cường giảm cân: ăn ít + tiêu hao nhiều + protein cao + tập luyện sức mạnh + carbohydrate phù hợp + cardio → giảm mỡ nội tạng + cải thiện vóc dáng
Xem bản gốc
Trang này có thể chứa nội dung của bên thứ ba, được cung cấp chỉ nhằm mục đích thông tin (không phải là tuyên bố/bảo đảm) và không được coi là sự chứng thực cho quan điểm của Gate hoặc là lời khuyên về tài chính hoặc chuyên môn. Xem Tuyên bố từ chối trách nhiệm để biết chi tiết.
  • Phần thưởng
  • Bình luận
  • Đăng lại
  • Retweed
Bình luận
0/400
Không có bình luận
  • Ghim