Tôi có một người bạn làm quản lý sản phẩm ở một công ty lớn

Đến văn phòng lúc 8 giờ 30
9 giờ nhận thấy tức ngực.
9 giờ 10 phút cơ thể bắt đầu cứng đơ, không nói được gì
9 giờ 30 được chuyển tới bệnh viện, chưa bao lâu thì được thông báo tử vong do nhồi máu cơ tim
Mặc dù tối hôm trước anh ấy vẫn còn đi công tác, uống với lãnh đạo và bị lãnh đạo hứa sẽ thăng chức
Hôm nay lại thấy chuyện của Trương Tuyết Phong, không khỏi cảm thán
Mỗi chúng ta đều nên hiểu rằng bản thân mình có giới hạn
Nhiều người hiểu sai khái niệm tự học như: dù bận bao nhiêu cũng phải chạy, dù mệt bao nhiêu cũng không được dừng, nhịp tim cao một chút là đốt cháy mỡ, ngực chặt một chút là tình trạng không tốt, ngủ ít một chút thì cố gắng chịu được sẽ qua.
Vấn đề là, sức khỏe được hoàn thành nhờ sự kết hợp của rèn luyện và phục hồi, luyện tập quá mức thực tế dễ dẫn đến chấn thương do tập luyện, đồng thời sẽ ảnh hưởng đến hiệu suất tập luyện.
Khi xuất hiện đau ngực, tức ngực, nhịp tim bất thường rõ rệt, chóng mặt, hoa mắt, buồn nôn, mệt mỏi bất thường trong lúc tập luyện hoặc sau tập luyện, đặc biệt là loại khác thường so với mọi lúc; cộng thêm nếu trong gia đình có người tử vong đột ngột khi còn trẻ, bản thân có cao huyết áp, rối loạn lipid máu, tiểu đường, tiền sử hút thuốc, hoặc gần đây thức khuya liên tục, căng thẳng, mắc nhiễm trùng mà vẫn cố gắng tăng cường độ, lúc đó phải dừng ngay lập tức, khi cần thiết hãy đi kiểm tra đánh giá chính thức.