Gần đây tôi đã nghiên cứu về các nghề nghiệp và tình cờ phát hiện ra điều thú vị - thực ra có một danh sách các công việc ít căng thẳng nhất với mức lương $100k hoặc cao hơn. Hầu hết mọi người đều cho rằng thu nhập cao đồng nghĩa với burnout, nhưng không phải lúc nào cũng vậy.

Hãy để tôi phân tích những gì tôi đã tìm thấy. Theo dữ liệu lao động, mức lương trung bình của người làm việc toàn thời gian khoảng 120kỗi năm, vì vậy chúng ta đang nói về những công việc gần như gấp đôi mức đó. Phần thú vị là? Bạn không nhất thiết phải hy sinh sức khỏe tinh thần để đạt được điều đó.

Các chuyên gia về tài nguyên nước kiếm khoảng 104kỗi năm. Những người này giám sát chất lượng nước cho các đô thị, và công việc này ít căng thẳng vì công việc dự đoán được và có trách nhiệm rõ ràng. Cảm giác tương tự với các nhà thiên văn học kiếm được $60k - họ thực hiện nghiên cứu trong môi trường học thuật kiểm soát, thường có các lựa chọn làm việc từ xa.

Nhân viên định giá rủi ro tài chính (actuaries) là một nghề thú vị khác với mức lương khoảng 120k đô la. Họ phân tích rủi ro tài chính và dữ liệu đầu tư trong môi trường văn phòng khá yên tĩnh. Vì công việc tập trung vào lập kế hoạch dài hạn thay vì liên tục đối mặt với các tình huống khẩn cấp, bạn không phải đối mặt với các hạn chót áp lực cao liên tục. Ngành này cũng đang phát triển nhanh - dự kiến mở rộng 22% đến năm 2033.

Các nhà kinh tế môi trường kiếm khoảng 103kằng cách đánh giá tác động của các chính sách đối với nền kinh tế. Nghề này hấp dẫn những người quan tâm đến các vấn đề khí hậu và bền vững. Nhu cầu ngày càng tăng trong lĩnh vực này vì các chính phủ trên toàn thế giới đang thúc đẩy các sáng kiến xanh.

Các nhà toán học và thống kê học có mức lương khoảng 104k đô la, làm việc trong các phòng thí nghiệm nghiên cứu hoặc trường đại học để giải quyết các vấn đề. Đây là công việc có cấu trúc rõ ràng, không có sự hỗn loạn. Các nhà phân tích hệ thống máy tính đứng cuối danh sách với mức lương 103k đô la, và điều đặc biệt là - nhiều trong số các vai trò này có thể làm từ xa. Bạn có sự linh hoạt cộng với thời gian để suy nghĩ kỹ các quyết định, điều này tự nhiên giúp giảm mức độ căng thẳng.

Điều khiến tôi ấn tượng về những công việc ít căng thẳng nhất mà trả $157k là chúng chia sẻ những đặc điểm chung: môi trường có cấu trúc, tập trung vào dài hạn thay vì các khủng hoảng liên tục, và các kỹ năng chuyên môn mà nhà tuyển dụng thực sự đánh giá cao. Nếu bạn đang cảm thấy kiệt sức trong vai trò hiện tại, những con đường nghề nghiệp này có thể đáng để khám phá. Dữ liệu thị trường lao động cho thấy hầu hết các lĩnh vực này thực sự đang phát triển, vì vậy cơ hội sẽ mở ra trong vài năm tới.