關於 EBT 消費限制，你應該知道的事：常見誤解解析

許多 SNAP 福利受益人都在想「可以用 EBT 買薯片嗎？」——答案則較為複雜。目前約有 4100 萬美國人參與 SNAP 計畫，平均每人每月獲得 $202 的福利，了解你的福利能買什麼、不能買什麼，對於聰明購物至關重要。

簡短的回答是：一般的貨架穩定零食薯片通常是符合資格的購買項目。然而，規則很快變得複雜。為了幫助你最大化你的福利並避免結帳時的驚喜，以下是你實際需要知道的 SNAP 限制條款。

核心規則：「基本糧食」限定

SNAP 福利旨在幫助低收入家庭購買基本糧食，用於家庭準備和食用。這意味著你的 EBT 卡可以用來購買水果、蔬菜、肉類、家禽、魚類、乳製品、麵包、穀物和非酒精飲料——但有一些重要的例外。

永遠禁止購買的項目

美國農業部（USDA）嚴格列出不符合資格的購買項目，經常讓購物者感到困擾：

酒精與菸草

• 啤酒、葡萄酒、烈酒及所有含酒精飲料
• 香菸、雪茄及任何形式的菸草產品

健康與個人護理

• 非處方維他命、藥品和膳食補充品 (規則很嚴格：如果有營養標籤，則不符合資格)
• 衛生用品、化妝品和個人護理用品
• 處方藥物

非食品家庭用品

• 清潔用品和消毒劑
• 紙製品，包括餐巾紙、衛生紙和紙巾
• 洗衣粉及其他家庭用品
• 任何動物的飼料

活體動物

• 所有活體動物，除了有限的例外 (貝類和水中魚類除外，其他動物允許；已在商店屠宰的動物則不在限制範圍內)

熱食問題：為何你的午餐可能不符合資格

其中一個最令人困惑的限制涉及預先準備和加熱的食物。以下是詳細說明：

在銷售點熱賣的食物 (不符合資格) 你的 EBT 無法用來購買熱食或即食食品，包括咖啡、熱茶、烤雞、溫熱販售的披薩，以及熟食區的湯品。

加熱食品的灰色地帶 這是詢問是否可以用 EBT 購買預先準備食品時的難點：

• 冷披薩然後在店內烘烤？不符合資格。
• 冷凍雞肉在結帳時烹調？不符合資格。
• 冷凍販售但在店內蒸熟的海鮮？不符合資格。

冷藏預備食品 (也不符合資格) 零售商製作的即食冷藏食品不在範圍內：

• 預製沙拉和沙拉吧選擇
• 熟食三明治和肉盤
• 水果杯和預備蔬菜
• 舀取的冰淇淋和霜淇淋

然而，貨架穩定的品牌薯片、餅乾、冷凍披薩 (加熱前)，以及類似的零食仍然符合資格，因為它們是為家庭食用設計，而非即時食用。

延伸你的每月福利：經過驗證的省錢策略

由於某些日常用品不在 SNAP 範圍內，結合 EBT 與聰明的購物策略，可以最大化每月的福利：

聰明購物

• 選擇通用品牌和超市自有品牌，節省不少
• 利用超市會員計畫獲取專屬折扣
• 剪貼數位和紙本優惠券，適用於符合資格的食品
• 在購買前比較不同零售商的價格
• 當預算允許時，囤積打折的基本品

提前規劃

• 買季節性蔬果，價格較佳
• 在促銷時大量購買蛋白質
• 根據當週折扣規劃餐點

了解這些 SNAP 限制，能幫助你有信心地購物，避免結帳時的挫折。雖然某些便利品和預備食品仍不在範圍內，但該計畫仍涵蓋數千種營養豐富的選擇，幫助你在家準備健康餐點。