為什麼你的2026年社會安全金額只會增加2.8%——以及為什麼這可能還不夠

2026年官方生活費調整(COLA)已公布，幅度為溫和的2.8%，惠及全國62.2萬名社會安全福利受益人。對於目前每月領取$2,013的平均退休工人來說，這大約意味著從下個月開始會有$56 額外的收入。雖然任何增加都令人歡迎，但許多長者仍在為失望做準備。

理解2026年2.8% COLA

社會安全的COLA並非隨意決定。它是根據城市工薪階層和文員的消費者物價指數(CPI-W)來計算的，該指數追蹤一籃子商品和服務的通貨膨脹情況。這個2.8%的數字特別反映2025年第三季度的平均年度通脹率。

在1975年前，國會每次需要提高退休金時都必須通過立法。轉向基於CPI-W的公式化方法，建立了一個更系統的機制。然而，批評者認為這個指數並未準確反映長者的消費模式——退休者的支出通常與在職城市居民不同，更重視醫療和住房，而非交通和育兒。

真實影響：$56 在Medicare調整後$38

情況變得更為嚴峻。雖然你的社會安全福利名義上會增加$56，但大多數65歲及以上的參保者，Medicare Part B的保費將每月上漲$17.90，達到$202.90。這些保費會自動從你的社會安全支票中扣除。

這意味著，你在2026年的COLA增加中，有超過30%的部分在你看到之前就已經被扣掉。你的淨增益從$56 大約$38$56 下降——幾乎剛好能支付一週的雜貨費。

為何2.8%無法匹配你的上升成本

這裡才是真正的問題所在：對退休者來說最重要的基本生活開支——住房、公共事業和醫療服務——的漲幅遠遠快於2.8%。COLA的設計目的是維持購買力，但越來越多的長者反映，他們的福利已經跟不上實際的通貨膨脹。

根據最新調查，62%的退休者依賴社會安全作為主要收入來源——這是24年來的最高比例。當調整未能跟上他們的實際支出時，財務壓力就會逐年加劇。

有保障——但僅限於部分人

如果你領取的社會安全福利低於平均水平，且今年已加入Medicare，則“保護條款”會保護你。它可以防止Medicare保費的上漲降低你的每月總收入。然而，這項保障只適用於現有的Medicare參保者，並不適用於收入較高者。

這對你的退休預算意味著什麼

2026年的社會安全COLA調整為2.8%，是連續第三年低於3%，繼2023年的8.7%調整之後。對於依靠固定收入的退休者來說，這一趨勢顯示政府的生活費計算與他們實際的財務需求之間存在持續的差距。

進入2026年，了解扣款和調整如何影響你的具體支票非常重要。請仔細閱讀社會安全管理局的任何通知，因為COLA的增加、Medicare保費的調整以及其他扣款的相互作用，決定了你實際拿到手的福利。

這個增幅是真實的，但同樣真實的是，在你的基本開支持續超過官方通脹指數的經濟環境中，它可能無法如你所願地延伸得那麼遠。