Gate 廣場創作者新春激勵正式開啟,發帖解鎖 $60,000 豪華獎池
如何參與:
報名活動表單:https://www.gate.com/questionnaire/7315
使用廣場任意發帖小工具,搭配文字發布內容即可
豐厚獎勵一覽:
發帖即可可瓜分 $25,000 獎池
10 位幸運用戶:獲得 1 GT + Gate 鸭舌帽
Top 發帖獎勵:發帖與互動越多,排名越高,贏取 Gate 新年周邊、Gate 雙肩包等好禮
新手專屬福利:首帖即得 $50 獎勵,繼續發帖还能瓜分 $10,000 新手獎池
活動時間:2026 年 1 月 8 日 16:00 – 1 月 26 日 24:00(UTC+8)
詳情:https://www.gate.com/announcements/article/49112
不管貧富貴賤,不管啥基因,不管啥其他條件,到了四十歲左右,有運動習慣的和沒運動習慣的,就是一個心理生理分水嶺。
不用和別人比,就自己比。
你想老年還能不靠拐杖能站起坐下,獨立上廁所嗎?
那就現在開始練練負重深蹲。
你想老年還能拎得起一袋水果回家嗎?
那就現在經常拿著啞鈴或者其他重物走動一下。
你想老年還上的了台階嗎?
現在可以練練負重弓步,或者乾脆多爬爬樓梯
中年開始鍛煉最重要的目的應該是為了老年生活能夠自理,質量高的日子長久一些
40歲必須鍛煉開始,不要猶豫