你可以試著，回憶自己童年時期最早、印象最深刻的一件事情，這件事可以囊括人生的整個脈絡。其實這個就是阿德勒心理學中的早期回憶技術，因為阿德勒認為一個人早期記憶中，印象最深的片段，並不是隨機保留下來的，而是他的潛意識主動選擇才保留下來的。早期記憶能夠反映出這個人是如何看待自己和這個世界的關係的。所以他說，告訴我一段你的童年記憶，我就可以告訴你如何面對你的人生。當你的回憶類型是被忽視，不被回應，那麼你的潛在信念就是我不被看見，成年之後的傾向可能就是過度的討好，焦慮型依戀。如果你的回憶類型是被責備，被比較，停留在信念就是我不夠好，成年之後的傾向有可能就是完美主義，自我懷疑，過度努力。如果你的回憶類型是照顧弟弟妹妹，幫助別人，你的潛在信念就是我的價值就在於付出，在於被需要，成年之後可能就是一個取悅型人格，忽視自我需求。這個早期回憶技術，其實就是為了幫助我們更好的覺察自己，讓我們的潛意識浮出水面，才有可能打破舊的循環，重新理解、選擇並重塑我們對待這個世界的方式。

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