當一個人把被認可是生存條件,心理就會啟動“討好模式”:壓抑情緒、否定需求、隱藏真實自我。短期換來關係穩定,長期卻造成自我喪失、情緒耗竭與空虛感。心理成熟的標誌,不是被所有人接受,而是允許自己不被所有人喜歡。長期以他人認可是價值來源,會削弱自我邊界。人開始壓抑真實感受、迎合期待,表面被接納,內在卻越來越空。真正的安全感,來自不再用“被喜歡”證明自己存在。

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